Hallo zusammen. War schon so lange nicht mehr im Forum, muss mich also erst mal wieder neu zurecht finden. Ein schönes neues Jahr euch allen.
Habe ja seit Juni 2010 eine schöne Neoblase mit natürlichem Ausgang. Nach zweijähriger Schmerzphase vorher, geht es mir von Tag zu Tag besser und ich gehe auch schon wieder arbeiten. DAs Leben kann ja so schön sein. Doch bin ich etwas ungeduldig ob meiner anhaltenden Inkontinenz. Es wird schon was besser - aber jetzt ist mehr als ein Jahr um, und ich verliere vor allem beim Walken und Laufen, und dann wenn ich mich nicht konzentriere immer noch sehr viel Urin. Im Sitzen und Liegen kann ich bis zu 400 ml gut halten. im Schlaf nicht unbedingt - aber insgesamt super Besserung. Habe ja in Wildungen Übungen gezeigt bekommen, die entsprechenden Muskeln zu trainieren - das mach ich auch brav (nicht dreimal) aber ein bis zweimal am Tag mindestens. Gibt es Erfahrungen.?? Gibt es Erfahrungen mit "Kugeln", die den Beckenboden trainieren können. (habe ich empfohlen bekommen)??
Würde mich über Antworten und Tipps freuen. Schön, dass es dieses Forum gibt. Alle Gute euch, Elisabeth