Auch ich hab viel (2 Schachteln am Tag) und gern geraucht. Im Januar 2009 bin ich nach LA geflogen, um meine Tochter zu besuchen und mit dem Rauchen aufzuhören ( war der Deal mit mir selber). Nach 16 Stunden Flug mit Zwischenstopp hab ich meine Zigaretten in den Müll geworfen und seitdem keine mehr geraucht.
Ich hatte nie mehr dieses Ichmussjetztrauchengdfühl, für mich war das Thema Rauchen erledigt. Und mal ehrlich, wenn ich 16 Stunden Flug und Airport (damals schon keine Raucherecken in USA) überstehen könnte, ohne zu süchteln, dann kann ich das auch für immer.
Aber: man muss es selber wollen.
Ich hab dann in 2011 doch Blasenkrebs und drei Jahre später noch Lungenkrebs dazu bekommen......Spätfolgen, da bin ich schon sicher.
Hab aber alles gut überstanden (klopfaufHolz), vielleicht auch, weil ich nicht mehr rauche.
Übrigens gehören Beeren, vor allem Himbeeren, seit meiner Kindheit zu meinen Obstlieblingsorten. Hab immer welche im Haus, entweder von den eigenen Sträuchern oder tiefgefroren im Winter- und futter sie auch.
Hat nix geholfen😉, meine Zellen mögen Himbeeren scheinbar.
👋Kalif